รู้สึกควบคุมอารมณ์​ตัวเองไม่ได้

เราควบคุมอารมณ์​โกรธ​ของ​ตัวเองไม่ได้ เราแสดงมันออกมาได้น่ากลัวมาก บางทีที่เราโกรธเราขับรถแรงๆแล้วกรี๊ดแรงๆจนเราเผลอกลัวตัวเองแล้วบางทีเราโกรธมากถึงขั้นจะฆ่าคนที่ทำให้เราโกรธ คือตอนนี้เรากลัวตัวเองมาก จะทำยังไงดีครับ